Pilates

Pilates è un metodo di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates per incoraggiare l’uso della mente per controllare e sviluppare i muscoli di tutto il corpo. Tale metodo si focalizza sul rinforzo dei muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale e segue rigorosamente dei principi basati su una precisa base filosofica e teorica: Respirazione – Baricentro – Precisione – Concentrazione – Controllo – Fluidità.

I corsi di Pilates presso i nostri centri vengono svolti da professionisti certificati, ed impartiscono sedute di gruppo, one to one, pre-post parto, per pavimento pelvico, aereo, per ballerini, baby e junior.

Tra i numerosi benefici vale la pena ricordi che il Pilates migliora la postura, rinforza i muscoli del core, migliora la mobilità della colonna, previene il mal di schiena e i dolori cervicali, garantisce una muscolatura flessibile e forte, libera dallo stress e dà un senso di benessere psicofisico.